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顧家家居發(fā)布《2022國民深睡&運(yùn)動(dòng)生活方式白皮書》
http://m.naohuainiu.cn房訊網(wǎng)2022/3/23 9:01:00
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[提要]導(dǎo)語:2022年3月21日,中國睡眠研究會(huì)將在線上舉辦世界睡眠日·第四屆中國睡眠產(chǎn)業(yè)峰會(huì)。一場(chǎng)關(guān)于健康睡眠的引領(lǐng)行動(dòng)正在舉行。

  導(dǎo)語:2022年3月21日,中國睡眠研究會(huì)將在線上舉辦世界睡眠日·第四屆中國睡眠產(chǎn)業(yè)峰會(huì)。一場(chǎng)關(guān)于健康睡眠的引領(lǐng)行動(dòng)正在舉行。顧家床墊作為杭州2022年亞運(yùn)會(huì)官方床墊獨(dú)家供應(yīng)商,繼去年聯(lián)合蝸牛睡眠發(fā)布《2021年中國國民深睡白皮書》之后,今年聯(lián)合中國睡眠研究會(huì)、艾瑞咨詢、華米科技共同發(fā)布了《2022國民深睡&運(yùn)動(dòng)生活方式白皮書》。深度洞察國人對(duì)睡眠、運(yùn)動(dòng)健康生活方式的痛點(diǎn)現(xiàn)狀,通過科普好睡眠、深睡的正確標(biāo)準(zhǔn),辨析好睡眠與勤運(yùn)動(dòng)對(duì)生活帶來的正向循環(huán)結(jié)果,為國民提供了一份權(quán)威健康的深睡&運(yùn)動(dòng)生活方式守衛(wèi)攻略。

  與此同時(shí),由顧家床墊主導(dǎo)的2022全民深睡保障計(jì)劃宣告啟動(dòng),即將掀起一場(chǎng)健康睡眠的生活方式革命;顒(dòng)現(xiàn)場(chǎng),顧家床墊亞運(yùn)深睡系列床墊新品也驚艷亮相,以深睡科技,為2022全民深睡保障計(jì)劃保駕護(hù)航。業(yè)內(nèi)人士分析稱,隨著《2022國民深睡&運(yùn)動(dòng)生活方式白皮書》的發(fā)布和2022全民深睡保障計(jì)劃的啟動(dòng),顧家床墊進(jìn)一步打造國人深睡心智,在睡眠領(lǐng)域樹立起品牌權(quán)威。

  健康睡眠成全民困擾

  昨晚,你睡得好嗎?你有“入睡困難癥”嗎?本次《2022國民深睡&運(yùn)動(dòng)生活方式白皮書》通過對(duì)華米科技旗下ZEPP數(shù)字健康管理平臺(tái)超2億個(gè)有效樣本統(tǒng)計(jì)及抓取微博平臺(tái)近兩年與“睡眠”、“運(yùn)動(dòng)”等關(guān)鍵詞的原創(chuàng)微博和話題聲量討論度綜合分析,抽取了8000+華米科技旗下APP使用客戶進(jìn)行問卷調(diào)查,同時(shí)定向深訪了睡眠研究會(huì)專家和國家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員,并輔以大量睡眠、運(yùn)動(dòng)書籍文獻(xiàn)的理論支撐。

  綜合數(shù)據(jù)分析指出,健康睡眠已成全民困擾!2022國民深睡&運(yùn)動(dòng)生活方式白皮書》顯示,中國人比國際人均睡眠時(shí)間少10分鐘,2021年一整年,國人平均睡不夠7小時(shí),未到“睡眠新國標(biāo)”的及格線。在微博,‘失眠’話題的閱讀量超4.7億,“失眠”話題的閱讀量超4.7億。深受失眠所擾的你,可一點(diǎn)兒也不孤單。疫情以來,不規(guī)律的作息已經(jīng)讓不少國民都深陷入睡難題,深睡時(shí)間短、入睡困難、習(xí)慣性熬夜是三個(gè)最困擾大家的睡眠問題。

  隨著生活節(jié)奏的加快,人們對(duì)“睡一個(gè)好覺”的需求日益增長,而脫發(fā)、免疫功能失調(diào)、心肺功能異常等弊端更是慢慢展現(xiàn)。不少人都想通過“日咖夜酒”、“社畜式早C晚A”來調(diào)整自己的生活狀態(tài),但這種拔苗助長式的助眠方式只會(huì)使睡眠更淺、更容易早醒、睡得更“稀碎”。巨大的睡眠障礙人群更是催生了巨大的市場(chǎng)需求,哄睡機(jī)、褪黑素、付費(fèi)白噪音、助眠噴霧等已成為當(dāng)下存在睡眠障礙的人們解決睡眠問題五花八門的手段。

  深睡才是“睡得好”

  或許有人有一個(gè)疑惑了很久的問題:為什么有的人睡8小時(shí)還睡不夠?《2022國民深睡&運(yùn)動(dòng)生活方式白皮書》中為大家揭示了睡眠“真相”:人每晚入睡的好幾個(gè)小時(shí)并不是一下子就沉沉睡過去了,而是分為好幾個(gè)周期從淺入深,然后出現(xiàn)快動(dòng)眼睡眠(夢(mèng)境期),再不斷循環(huán)。研究表示,人處于深睡階段時(shí),生長激素會(huì)大量分泌,對(duì)人體的修復(fù)和生長都有著重要影響?梢哉f,深度睡眠是最偉大的神經(jīng)協(xié)作之一,是當(dāng)之無愧的金色睡眠。要想解決睡眠問題,睡得好,增加深度睡眠時(shí)間才是亟待解決的問題。

  如今,顧家床墊作為杭州2022年第19屆亞運(yùn)會(huì)官方床墊獨(dú)家供應(yīng)商,攜手杭州亞運(yùn)會(huì)推出了保障亞運(yùn)會(huì)運(yùn)動(dòng)員更好的進(jìn)入深睡狀態(tài)的“顧家亞運(yùn)深睡系列床墊”,保障亞運(yùn)會(huì),也保障你我他。首創(chuàng)的漸進(jìn)式的深睡系統(tǒng)以科學(xué)配置的材質(zhì)層層深入,深度釋放身體壓力,貼合身體輪廓的同時(shí)為身體其他部分提供承托,德國進(jìn)口材質(zhì)的強(qiáng)力加持進(jìn)一步提升了床墊的舒適感,同時(shí)還有快速排濕散熱功能,為深睡提供舒適干爽的環(huán)境賦予身體更驚艷的感受,讓您每晚都能輕松陷入深度睡眠,開啟舒適睡感新紀(jì)元。

  顧家床墊讓專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的深睡保障床墊產(chǎn)品走入中國千家萬戶,為國民提供優(yōu)質(zhì)的深睡保障服務(wù),守護(hù)每一晚的安心睡眠,這也是顧家床墊堅(jiān)守?cái)?shù)年的樸素心愿。

  深睡&運(yùn)動(dòng)守護(hù)健康

  那么,如何快速入眠?《2022國民&深睡運(yùn)動(dòng)生活方式白皮書》綜合各方指導(dǎo)建議,帶來一份“人生萬能藥方”——“好睡眠+勤運(yùn)動(dòng)”,才是人生正循環(huán)的“萬金油”。更好的睡眠可以為運(yùn)動(dòng)和生活蓄能。深睡不僅可以緩解運(yùn)動(dòng)后身體帶來的不適、幫助身體勞損快速回復(fù),還能幫助精神快速回血、提高記憶力和生活幸福感!還有研究表明,運(yùn)動(dòng)可以增加睡眠時(shí)間。隨著接連舉辦的奧運(yùn)、冬奧、亞運(yùn),越來越多的民眾健身意識(shí)覺醒。適量運(yùn)動(dòng)可以放松肌肉,促進(jìn)血液流通,分泌的多巴胺更是深夜“網(wǎng)抑云”的良藥,也幫助網(wǎng)民快速入睡、提高深度睡眠時(shí)長。

  深睡運(yùn)動(dòng),重?zé)ㄐ律航】凳匦l(wèi)攻略

  《2022國民深睡&運(yùn)動(dòng)生活方式白皮書》也給出了國民健康守衛(wèi)小貼士:1.臥室避光、安靜狀態(tài):建議睡前1小時(shí)暗燈;2.噪聲級(jí)為30~40分貝以內(nèi)不會(huì)影響睡眠;3.注意溫度與濕度:臥室溫度維持在19-20℃、濕度維持在30-40%有助于睡眠;4.寢具更新(床墊)性能在使用的10年內(nèi)會(huì)損壞70%,可考慮5年換一次床墊;5. 學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)員,堅(jiān)持拉伸、保證睡眠;6.睡前放松,深睡助眠音樂等助好夢(mèng)。古有中醫(yī)“五音療疾”,今有顧家床墊聯(lián)合網(wǎng)易云音樂平臺(tái)推出的定制“深睡助眠歌單”治愈人心。 針對(duì)不同失眠指數(shù)的人群,推出專屬深睡歌單:深睡助眠,按下睡眠鍵,世界拉上夢(mèng)的窗簾。

  通過《2022國民深睡&運(yùn)動(dòng)生活方式白皮書》不難看出,健康睡眠已成為全民風(fēng)向,顧家床墊從權(quán)威數(shù)據(jù)、科學(xué)理念到專業(yè)產(chǎn)品,全方位為深睡支招,展現(xiàn)出作為行業(yè)領(lǐng)軍品牌的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)。隨著2022全民深睡保障計(jì)劃的推動(dòng),顧家亞運(yùn)深睡系列床墊也會(huì)走進(jìn)更多家庭,帶來更加健康、美好的生活方式,為亞運(yùn)健兒加油的同時(shí),也為全民健康加油。

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